gdzie mozna

ach bo pogoda fajna a Ty masz ogrod wiec mozna sobie posiedziec. My jutro planujemy grila ale nad jeziorko mamy 4,5 km i bedziemy taszczyc wszystko ze soba. Mamy takie wozeczek gdzie czesc rzeczy sie zaladuje, ale tak jakos pomyslalam o Tobie jak to fajnie jest przy domu pogrilowac :-))

Na czym polega swing on the bar to ćwiczenie gimnastyczne ? To taka wprawka i dogrzewka do wszelkich podciągań gdzie wykorzystuje się kopnięcie nóg i strzał z biodra. Polega w zasadzie na bujaniu się %-) z zachowaniem aktywnych barków i spiętego brzucha i pośladków.Te końcowe pozycje między którymi płynnie przechodzisz to tzw. global extension [...]

[...] Pierwsza seria po 20, później po 10 a na końcu po 40 8/7. Wiosło mocno i równo, jednak teraz wiem że będzie trzeba jeszcze mocniej to pocisnąć żeby zyskać czas na HSPU gdzie bardzo dużo tracę. Na HSPU dostałam jednego no-repa, było parę podejść gdzie podniosłam się tylko do połowy więc mało efektywne niestety. Tu można by jeszcze wyciągnąć [...]

[...] chociaż nie jestem z siebie zadowolona (trzeba też popracować nad pozytywnym myśleniem) to jak na pierwszy raz poszło mi całkiem fajnie. Tutaj macie link do mojego profilu, gdzie zobaczycie jak mi poszło na poszczególnych workoutach: https://games.crossfit.com/athlete/1064773 Jak widać, w regionie Europe znalazłam się na 1704 miejscu (na około [...]

[...] na to, że osoby głosujące będę tutaj wpisywały kometarze oraz argumentację przemawiającą za wyborem, którego dokonali. Niestety, temat zamienił się w jeden wielki spam, gdzie jedyne co możemy przeczytać to nicki uczestniczek i kilka komentarzy typu "fajna dupa", "podoba mi się", "w moim stylu". Rakhu jest jedną z bardzo nielicznych osób, [...]

[...] Więc ślub biorę 7 czerwca w Piekarskiej Bazylice (miejsce pielgrzymkowe), wesele niewielkie, do 30 ludzi, bardziej takie przyjęcie. Następnie impreza ślubno - domówkowa gdzie będzie NO LIMIT, jeśli chodzi o cokolwiek - znajomych, muzyką, czas trwania i spożyte pokarmy i ... napoje %-) Mamy zamiar z Patrycją wyjechać w podróż poślubną do [...]

[...] ze jestes!! Mam gorący okres teraz w życiu, będę ojcem GRATULUJE!! TomQ-MAG no bo nie mozna mr_acidruszyło bo jeszcze niedawno było 7 z hakiem ; no bo ja sam od tygodnia robie tysiac odslon/dzien sorki ze Wam przerwie,ale......... wracamy to tematu bo nam poplynie nie tam gdzie trzeba yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-29 22:41:54

Ten batat to słodki ziemniak? Dobry on ? Gdzie go można kupic

[...] wtorku (albo srody) odpadło tez aero do tego sobota i niedziela bez diety (sporo smieci wpadlo) dlatego jest teraz słabiutko. Szkoda ze dopadło mnie akurat pod koniec gdzie naprawde robiło sie juz fajnie. Zaczołem dwie sesje aero dziennie, leciało pieknie a tu zonk. Wracam dzisiaj do normalnej diety i mam nadzieje ze pod koniec tygodnia [...]

[...] tyłem (przed/po) -Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po) -Mięśnie ud (przed/po) -Mięśnie najszersze przodem (przed/po) + extra: Inne ujęcia pleców... ...oraz nóg i brzucha, gdzie prześwitują tak jakby mięśnie Na koniec triceratops 3) Opinie + ocena dzialania produktow Białka Matrix Syntrax truskawkowe, ciasteczkowe, pomarańczowe Smak: 7/10, [...]

[...] ze w 6 tyg mozna dobrze wyciac, lepiej znacznie niz chlopaki z testu to widac ze w dupie byl gowno widzial! zawodnicy na przygotowanie do startu poswiecaja zwykle 12 tyg gdzie startuja z redukcja czesto z nizszym bf% niz wszyscy z testu.o hormonach nie wspomne nawet. piszac o soku/koksie to nawet on nie jest w stanie przeskoczyc genetyki a co [...]

Ech, można by długo opowiadać. Z co ciekawszych anegdot: od północy gdzieś miałam regularne skurcze, pojechałam do szpitala o 6 rano, gdzie położne i lekarz stwierdzili, że to nie jest poród, tylko mam obniżony próg bólu Następnie lekarz przy badaniu stwierdził: a pani tu ma jakiś polip. Mówię, że chyba bylam pod opieką lekarza w ciąży i wiem co [...]

[...] smiertelnika jest to awykonalne i jednak trzeba poswiecic sporo czasu na rozwiniecie postaci,zeby moc isc do przodu w ogole i nie ginac 100x w ciagu 5 minut :-P co nie zmienia faktu,ze sa filmiki ,gdzie jakis koles przechodzi te gre w 35 minut (tzw speed run) znajac wszystkie jej sekrety,gdzie przecietnie potrzeba na jej przejscie jakies 50h.

[...] potrafiłem się zalać. Najgorsze było to jak przestałem grać z powodu kontuzji i waga mi skoczyła w krótkim czasie o dobre 10 kg Można trzymać dobrą sylwetkę i jeść śmieci zwłaszcza jak się uprawia sporty, gdzie wydolność jest na pierwszym miejscu. Nigdy nie miałem tak grubych łydek jak wtedy Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-08 15:50:34

wiesz gdzie to można kupić? moje dziewczyna szuka jakiegoś dobrego i mocnego spalacza.

shitman - gdzie dokładnie? Wyciskanie wąsko dla mnie mniej serii bym dał, z uwagi na poręcze i uginanie hantlami również bo już będziesz miał od podchwytu dużo akcji bicepsa. Siady w pull + te ciągi ? nie zabij się Wspięcia wystarczy 3x 15-20 jako że można uznac łydy za dużą partię Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-30 23:07:26

[...] nie kazdy jest masochista za duzo wyrzeczen - to po pierwsze po drugie za duzy rygor a po trzecie jak czytam zalecenia,plany itd - to az mi sie slabo robi jak to czytam a gdzie wynonac to jeszcze 'podejscie' na pewno nie dla ludzi o slabej woli czy z podejsciem bardziej hobbystycznym - mozliwe za szybkie wypalenie kazdy ma inne podejscie do [...]

[...] składowych, techniki powinna być wynikiem elementów łanucha kinetycznego. W każdym bądź razie, mimo że Conor nie używa nazwy JKD to wywodzi się z Gymu Straight Blast Gym, gdzie trenowano elementy JKD, ale widać że mimo iż nie używa nazwy JKD to nastawienie na pracę stóp, utrzymywanie dystansu bradzo przypomino to co robimy w JKD. Moim [...]

[...] i w gruncie rzeczy jeden jak i drugi pan pisza o tym samym. Tyle ze troche inny jest sposob rozwiazania problemu,to kaxda osoba wyciagnie te same/podobne wnioski. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. IG ma tez znaczenie - ale duze znaczenie ma [...]

[...] wiekszosc (nie wszystkie ale 'wieksza wiekszosc') jest w scislej relacji ze soba im wiekszy IG - tym wiekszy ID jesli chodzi o roznego rodzaju platki srednia IG->59 +/- 3 gdzie sredni ID->57 +/- 3 weglowodany srednio: 88 +/- 6 74 +/- 8 z tym ze pojechali z IG ryzu zarowno bialego jak i brozowego - ponad 100! czy bialka IG 54 +/- 7 gdzie [...]